Оптимизации тренировочного процесса студенток, участвующих в многоборье ГТО, на основе индивидуальных особенностей функционирования нервной системы

в статье рассматривается вопрос оптимизации тренировочного процесса студенток, участвующих в многоборье ГТО, с учётом индивидуальных особенностей функционирования их нервной системы. Цель исследования: разработать и экспериментально обосновать методику по повышению эффективности тренировочного процесса студенток с учётом индивидуальных особенностей функционирования их нервной системы. Задачами работы обозначены выявление особенностей функционирования нервной системы студенток, определение воздействие тренировочной нагрузки на организм при применении соревновательных упражнений в технической тренировке и содержания тренировочной нагрузки при упражнениях с различными исходными свойствами нервной системы с целью оптимизирования её величины, разработка методики применения соревновательного упражнения в тренировочном процессе. Методами исследовательской работы выступили теоретический анализ и обобщение данных специальной литературы; анкетирование и интервьюирование; педагогические наблюдения с применением временных измерений; педагогический эксперимент; методы определения свойств нервной системы (в том числе модифицированный психомоторный тест Е.П. Ильина); методы математической статистики. Было установлено, что учёт особенностей нервной системы при организации тренировок позволяет оптимизировать такие составляющие тренировочной нагрузки, как объём упражнений, продолжительность сосредоточения, разминки и восстановления, а также корректировать технику выполнения упражнений; индивидуальные подходы к времени отдыха и концентрации, подаче информации о технике выполнения, ошибках перед выполнением соревновательного упражнениями помогли студенткам научиться справляться с эмоциональным напряжением, что не только снизило количество ошибок в технике выполнения упражнений, но и улучшило количественные результаты.

многоборье ГТО, соревновательное упражнение, нервная система, студентки, техническая тренировка, индивидуализация