Оценка эффективности использования оздоровительных видов гимнастики в процессе обучения студенток вузе

в современных условиях наблюдается острая проблема недостаточного уровня физической подготовленности и развития у студентов, вызванная сокращением их двигательной активности. Особенно критичной эта ситуация является для девушек, поскольку у них часто отмечаются различные отклонения в здоровье [1]. Одной из ключевых причин является низкая мотивация к систематическим занятиям физической культурой. В контексте решения данной проблемы актуальным становится внедрение форм физической активности, способных привлечь и удержать интерес студенток. Исследования показывают, что наиболее эффективным направлением в этом контексте являются виды гимнастики оздоровительной направленности, основанные на комплексных упражнениях для всего тела. Такой подход демонстрирует значительный потенциал в укреплении здоровья [2, 3, 4]. В рамках проведенного исследования в ТОГУ 58 студенток 1 курса занимались оздоровительной гимнастикой на факультативных занятиях дважды в неделю, по два часа в течение всего 2023-2024 учебного года. Результаты оказались впечатляющими: 97% студенток посещали занятия регулярно, а 95% выразили желание продолжить занятия после окончания курса. Исследование показало, что основные антропометрические показатели (рост, масса тела, окружность грудной клетки) не изменились существенно, однако наблюдалась тенденция к снижению массы тела, что может свидетельствовать о положительных изменениях в составе тела студенток. Индекс массы тела (ИМТ) оставался в пределах нормы (около 21 кг/м?) на протяжении всего эксперимента, что подтверждает отсутствие ожирения и соответствие показателей рекомендациям ВОЗ. Улучшение показателей было особенно заметно в функциональных пробах и тестах физической подготовленности, где девушки продемонстрировали значительный прогресс. Целью исследования было изучение влияния оздоровительной гимнастики на физическое развитие и двигательную подготовленность студенток. Методика включала измерение антропометрических показателей, тестирование физических качеств и статистическую обработку данных. Результаты подтверждают, что оздоровительная гимнастика способствует повышению интереса к физической культуре, улучшению физического состояния и укреплению здоровья студенток, что является приоритетным направлением в работе высших учебных заведений.

физическое развитие, физическая подготовленность, студентки вуза, оздоровительные виды гимнастики, показатели